6 dicas para fazer uma festa de aniversário saudável com sucesso!

Hoje em dia, as pessoas procuram-nos cada vez mais para que as festas sejam saudáveis e eu concordo que as festas de aniversários devem ter opções com menos açúcar refinados. Contudo, não nos devemos esquecer que festa é festa e que o dia é principalmente deles, que andaram a sonhar durante um ano inteiro! Por isso, também não os podemos decepcionar nem aos miúdos que estão a ser convidados e fazer uma mesa inteiramente saudável cheia de coisas com nomes complicados…pois os resultados podem não ser os melhores e sobrar imensa comida. Então qual a melhor estratégia? Fazer uma festa com opções saudáveis e que os miúdos adorem!

Dica 1- Uma festa saudável não tem que ser chata!
Isso mesmo! Uma festa saudável pode ser temática e ser gira! Abuse na decoração e nos detalhes, isso fará toda a diferença. Faça uns toppers recortando figuras do tema, faça uns rótulos de garrafas giras… são coisas simples que poderá fazer em casa e sem gastar muito dinheiro! Envolva o seu filho na decoração da festa uns meses antes e deixe-o fazer pequenas tarefas, como decorar os convites! Ele irá apreciar!

Dica 2- Os olhos também comem!
Parece uma dica simples, mas garanto que é extremamente eficaz. A fruta pode não ser à primeira vista muito apetecível numa festa de aniversário, mas podemos ajudar as crianças, colocando espetadas de fruta com várias cores apelativas, uvas sem grainha a substituir gomas ou apresentar a fruta de uma maneira criativa (banana decorada, clementina pintada ou “gelado” melancia). A festa é do tema do pirata? Então pinte uma banana como um pequeno marujo!

Dica 3- Menos sumo, mais água!
Uma maneira de controlar o açúcar nas festas de aniversário é ter uma alternativa aos sumos açucarados que se servem. Na verdade, os sumos tem tanto ou mais açúcar do que bolos e outras sobremesas. Muitas vezes, estão nas festas e são consumidos em grande quantidade sem que se dê conta. As águas aromatizadas ou as limonadas naturais são uma excelente forma de substituir sumos. Para fazer águas aromatizadas junte 1 litro de água fresca, rodelas de limão, umas folhas de hortelã e gelo ou junte um punhado de frutos vermelhos congelados e leve ao frigorífico pelo menos duas horas. Nas limonadas, pode sempre acrescentar uns morangos triturados ou frutos vermelhos e adoçar com mel e colocar bastante gelo. Terá uma limonada rosa e com um sabor incrível! Estas duas opções são muit mais saudáveis e económicos do que os sumos e refrigerantes. Coloque num dispensador de bebidas e sirva bem fresco na festa!

Dica 4- Faça sobremesas com fruta
As mousses de fruta feitas com base de iogurte grego e fruta triturada são deliciosas, atractivas às crianças e uma boa maneira de os fazer consumir mais fruta. Substituir as mousses de chocolate por uma mousse de morango ou de manga fazem toda a diferença e os miúdos nem vão dar por ela! Fazer um bolo de cenoura ou uma tarte de maçã ou de outra fruta, também é uma boa estratégia para aumentar o consumo de vegetais ou de fruta. Poderá substituir a farinha de trigo por uma parte de farinha de aveia ou integral e ficará igualmente saboroso. Não se esqueça de fazer as sobremesas em copinhos e cortar os bolos aos quadradinhos para ser fácil de tirar e de comer. A si, também vai poupar imenso trabalho durante a festa, acredite!

Dica 5- Faça sandes de forma criativa
Os miúdos gostam de sandes, mas provavelmente não é uma escolha que façam num aniversário…a não ser que se apresente de uma forma criativa, diferente e fácil de comer. Faça por exemplo, sandes de manteiga de amendoim (versão sem açúcar) ou um wrap com alface, cream cheese e fiambre ou queijo. Corte em metades e vai ser um sucesso!

Dica 6- O bolo de aniversário tem que ser UAU!
Eu sei que a tentação de manter a festa toda saudável é forte e, provavelmente, estará a pensar que se calhar um bolo com farinha de espelta e cacau adoçado com tâmara, poderia ser uma boa alternativa para o bolo de aniversário convencional….Mas, se calhar não será uma boa ideia, quando os seus convidados não estão familiarizados com o sabor. Tudo bem, poderá ter um bolo saudável na mesa mas o objectivo da festa é um equilíbrio e agradar a todos! Com estas opções que referi e se as seguiu, já abriu mão aos sumos e refrigerantes, à gomas, aos doces açucarados… então vamos deixar que o bolo seja o dito ” normal” e que tenha o factor UAU em sabor e na decoração!

Espero que estas 6 dicas sejam úteis e que vos ajudem nas próximas festas!

A Festa da Patrulha Pata (Paw Patrol)

A  Festa Patrulha Pata (Paw Patrol) era um tema que há muito tempo desejávamos fazer. O pedido veio de uma mãe que queria essa festa  para o seu filho de dois anos, mas com tons clarinhos e que tivesse de alguma maneira reflectido as viagens que foram feitas  com o M* em família.  Cada festa para nós é especial e procurámos pôr todo o nosso amor e dedicação nos detalhes.  Esta é a nossa versão da Patrulha Pata pelo Mundo.  Nós adorámos o resultado final e toda a família do M* também. Partilhamos  algumas das fotos desta festa maravilhosa.  Espero que gostem!